厦大附近瑜伽培训学校葆姿专业零基础培训成人全能型老

女性练习瑜伽的好处：
瑜伽的好处相信是人尽皆知的，除了有很好的修身养性的效果，瑜伽是可以预防以及辅助身体各项慢性疾病的，很多健康运动只关注了骨骼肌，对心肌和平滑肌放在了一边，而有些过度激烈的运动造成了对血液供给的过量需求，引起呼吸过快，心率过快，身体各处供氧不足。长期从事这种运动也是为什么很多正当壮年的精英运动员猝死的原因之一。
而瑜伽则是完全避免了这些不利的锻炼，事实上，瑜伽体位法只是瑜伽内容中的一部分，练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合。

  练习瑜伽既可以调理心情，又可以疏通经脉，使人们保持良好的心态和完体型，对生活坦然处之，不再浮浮躁躁，提高品位，使人变得优雅。重要的是练习瑜伽能让我们变得健康。
对哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、瑜伽的各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。葆姿瑜伽力求以系统的教学模式，给您带来一个光明的起点，让我们携手共同创造一个全新的你吧。

葆姿瑜伽主要培训流派：
哈达瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，太极瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽，空中瑜伽7门固定学派课程，同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽，办公瑜伽等特色课程，培训周期完整480个课时，60分钟/课时
​瑜伽培训教学内容：
1、对瑜伽的起源和历史的深入了解
2、柔韧性的开发，体能的训练
3、瑜伽的解剖学，瑜伽理论知识的学习、呼吸法、调息法等
4、瑜伽基本体位的学习
5、瑜伽的授课技巧的学习
6、瑜伽的排课的授课技巧的教学

学习瑜伽教练班的优势
1、学的者可通过考核留在葆姿任教；
2、有机会加入葆姿舞团承接瑜伽商演；
3、成为服务于大型企业的专职瑜伽教练；
4、成为一名瑜伽私人教练；
5、成为健身俱乐部的瑜伽教练

葆姿专业零基础瑜伽培训，现新一期即将开班，想要学习瑜伽，改变自己提升自己的，现在赶紧联系小清老师吧！现庆北京新校区开业特做出优惠活动啦！