厦门备孕及产后修复运动【葆姿女子健身】

备孕期间未准妈妈就要进行运动吗？运动能够为备孕妈妈带来什么好处呢？备孕妈妈做什么运动效果更好呢？
提高心肺功能
备孕准妈妈养成所做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能。这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气
提高卵子活力
多多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。
帮助怀孕和分娩
备孕期间多多运动可以促进体内的合理调配，以及确保受孕时体内的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。而且备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助于顺利分娩。
备孕妈妈做什么运动好？
1. 腹部运动
运动效果：锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，同时此运动还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于顺利生产。
2. 胸部运动
运动效果：提高肺活量以及增强心脏吸氧功能，而且此运动还有助于产后身体、身材的恢复。

葆姿女子健身---减脂塑形（备孕及产后修复）
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