瘦腰来葆姿女子健身会所改善都市女性亚健康

核心肌群主要是腰腹部位的肌群，可以提升一个健身新人的整体运动能力，为你接下来减脂和增肌的运动，打下很好的基础！
　　但是！请大家注意，运动其实是一件个体差异很大的事情，有人跑十分钟累成狗，有人跑十公里轻松愉快的很，所以每个运动计划，都只能作为你的参考！
　　如果你觉得轻松完成，那下一次可以自己加大强度；如果你觉得非常辛苦，很难完成，那就酌情减少次数或者组数！
　　适合自己的运动计划，才是好的运动计划！
葆姿女子健身——全国品牌连锁机构，厦门拥有9家连锁分馆，一卡通用！
全方位打造高大上专属女性会所，为您塑造健康窈窕，气质如兰的完美女人！
入会尊享女性专属空间（一卡通用、无隐形消费）
有氧跑步区（提高心肺功能、）
塑身器械区（、提臀、塑胸、减腹部赘肉等器械）
体适机训练区（全身性运动）
多功能热舞房（拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、激情有氧、尊巴、韩国热舞等）
瑜伽房（理疗瑜伽、瑜伽、哈达瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等）
自由训练区（运动前热身、运动后拉伸放松）
椅放松区（缓解肌肉酸痛、放松）
干蒸桑拿房等（美容养颜、祛湿）