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女生学什么专业好 没学历学什么技能好 女生零基

更新时间:2017-09-02 20:18:55 浏览次数:170次
区域: 厦门 > 湖里 > 大唐世家
来源:个人
供求:求购
健身地点:厦门市湖里区仙岳路678号龙门天下6楼
价格:80 元/张
说起女生学的技能 不得不说一下瑜伽舞蹈了 女生坐办公室每天坐着面对电脑 时间长了 下肢循环代谢变差 身材走样 做餐饮业太累 学不到什么技能 不适合长久发展

要说现在什么项运动是受女人欢迎的,你可以随便去那个健身场所调查一下,瑜伽是名列前三甲。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好,也不是瑜伽如何如何的简单易学或者是没什么局限性,而是因为瑜伽能够很好的在运动过程中凸显女性身体那性感的曲线。
瑜伽动作没有虽然没有健美操那样的动感,没有钢管舞那样的性感,但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感,当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质,让女人可以静时优雅,动时性感。

瑜伽能——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、、、、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

瑜伽舞蹈那就更不用说啦 她的好处比更让你受宠若惊    

是不是觉得学瑜伽不仅自己变漂亮啦   还能赚钱 一举两得  
   
 
禁忌是:
如果从未接受过正规训练,不要随便在家里DIY瑜伽,容易受伤,且效果欠佳。不妨先去学习,得要领后再DIY也不迟。
想学好瑜珈,应该求助于专业的老师

 新一期瑜伽锻炼狂潮来袭,不必再担心因为姿势不对引发各种受伤,葆姿舞蹈学校专业瑜伽教练班现已开启。国际认证导师,带您正确的学习瑜伽!通过系统的体系化教学,培养学生自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达到身心合一!

 
哈他瑜伽(hatha yoga)中各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。葆姿瑜伽力求以系统的教学模式,给您带来一个光明的起点!
 

教学内容
初级瑜伽教学:瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

    中级瑜伽教学:瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
    高级瑜伽教学:瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
 

机构设施
       葆姿舞蹈提供优质教学环境,提供住宿,设备专业齐全,拥有近万平方分类舞蹈教学场地,拥有三千多平方的户外瑜伽基地,各类排练室,引进国外进口高端影像设备,专业摄影室,多功能演播室等,为学员提供展示自我才华的高端平台。

授课时间
早班开班时间:每单月1日开班,遇周六、日往后顺延
学习周期:每周一至周五上课,每天上4节课,共160课时,学习周期2个月
上课时间:09:40-10:40,11:00-12:00,14:00-15:00,15:20-16:20

晚班开班时间:每单月1日开班,遇周六、日往后顺延
学习周期:每周一至周五上课,每天上3节课,共120课时,学习周期2个月
上课时间:18:30-19:20,19:30-20:20,20:30-21:20
厦门健身卡相关信息
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