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怎样才能快速瘦小腿葆姿女子健身教你方法

更新时间:2017-07-07 19:37:37 浏览次数:129次
区域: 厦门 > 思明 > 火车站
来源:商家
供求:求购
健身地点:罗宾森广场二楼
价格:215 元/张
一双美腿对于女孩子来说都是羡慕不已的,尤其是到了夏天大街上都是穿短裤短裙的随处可见,但是因为经常久坐,和穿高跟鞋的原因,下班身越来越“臃肿”,想要有双“长白腿”吗?那就跟着以下动作来练习吧~
一、
(1)平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直
(2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次
(3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次
二、
(1).双脚交叉站立
(2).上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒
(3)交换交叉双脚,每边重复动作10次
注意:注意身体应保持不动,向下时亦要尽量保持身体平衡

在十八般花样里,你中意哪一样呢?
葆姿旗下产业:
1.葆姿女子健身:舞蹈为一体,减脂、塑形、产后修复、产后备孕
2.葆姿舞蹈:高端品质生活,提升女性独有气质
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总有一款适合你~想要了解更多的可联系我哦~
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