厦门列举网 > 票务卡券 > 健身卡 > 夏季暑期健身怎么吃瘦的快 我想瘦
厦门
[切换城市]

夏季暑期健身怎么吃瘦的快 我想瘦

更新时间:2017-06-18 12:55:57 浏览次数:114次
区域: 厦门 > 思明 > 禾祥西路
来源:个人
供求:转让
健身地点:厦大世茂商城五楼
价格:50 元/张
空腹吃香蕉好吗?好多网友都认为空腹不能吃香蕉,有着各种理由,镁摄入过量影响心脏、容易导致胃酸分泌过少、导致胃肠胃。那香蕉到底能不能空腹吃呢?空腹吃香蕉会有什么影响吗?
空腹吃香蕉 会导致镁摄入过量影响心脏吗?
  香蕉中含有丰富的镁,但是空腹吃香蕉就真的能使血液中的含镁量骤然升高而影响到心脏吗?食物中的镁主要是在肠道中被吸收的,吸收率一般是在30%左右,每100克香蕉中大概含有43毫克镁,如果我们按照一根香蕉是100克来计算,那么摄入镁的含量大约为12.9毫克左右。根据中国居民膳食营养素参考摄入量,成年人镁适宜摄入量大概为350毫克,而可耐受高摄入量为700毫克左右,这个就足以证明在空腹情况下吃香蕉是不会造成摄入镁过量而影响心脏。除非你一口气吃下比55根香蕉,否则是不会出现空腹吃香蕉导致镁过量的情况的。在我们日常的食物中含镁含量多的其实是绿叶蔬菜,包括粗粮、坚果等也都是超过香蕉的,但是你有听说过因为空腹吃蔬菜而导致镁过量影响到心脏的吗?所以呢,吃香蕉会导致镁含量过多而影响心脏健康的说法是不对的。
  空腹吃香蕉 对胃酸分泌会造成一定影响吗?
  有人认为空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少,这种说法也是不对的呢。人的胃会持续分泌胃酸,其基础的排出率大约为大排出率的10%,而且加上昼夜变化,入睡几个小时之后达到高峰,清晨醒来的时候是低,没有进食的话反而会导致胃酸分泌大大减少。食物进入胃部之后刺激到胃酸的分泌,然后增加胃蛋白酶的活性,起到帮助消化的作用。有些人空腹吃香蕉之后会有反酸、呕吐的感觉,这是因为香蕉含有碳水化合物,在正常的情况下碳水化合物对于胃酸分泌使没有正常明显影响的,但是单糖跟双糖会格外刺激到胃酸的分泌。正好水果中的碳水化合物大多都是以单糖跟双糖的形式存在,所以呢,空腹吃香蕉,胃酸的分泌就比较多,比如患有胃溃疡、十二指溃疡的患者就会产生反酸的不良反应。原本就胃酸过多的人也会出现不适。但是除了出现以上的人,其他正常健康的人空腹吃香蕉,除了迅速产生饱腹感之外是不会有其他不适的情况出现的。
葆姿女子健身简介:葆姿女子健身(Poise Woman Fitness),中国具特色的女子健身会所之一。专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构,是时尚女性健身塑形品牌。全面打造健康窈窕、气质如兰的都市完美丽人。

葆姿女子健身会员入会尊享
1、全国连锁一卡通用,不限时间,不限次数
2、每月拥有上百节热舞课程:埃及肚皮舞、拉丁舞、性感爵士、欧美流行舞、尊巴、有氧舞蹈、疯狂搏击、燃脂训练、形体课、强化训练等等
3、专业瑜伽馆:阴瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽、呼吸瑜伽等
4、美国进口有氧设备,专门针对女性仿生学设计;针对女性局部塑形,为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、、减腰、塑形提臀的国内一流的只针对女性锻炼食物健身器材(专业健身顾问定期分析您身体情况,定期更换锻炼模式,让你更有效的达到减脂塑形的效果;每天在现场指导你锻炼)
5、大型液晶电视系统的智能化有氧设备,全面减脂,不管是跑步机、椭圆机还是坐式自行车,让您型到酷!
6、免费享受干、湿蒸桑拿房,帮助人体快速,补水,您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身体带来亚健康,就算在干燥的夏季也能做个水美人!
7、还有温馨配备设施:临时储物更衣室、水吧、休息区等…
8、专门为会员开设的无线网络,畅想网上冲浪
9、淋浴区热水淋浴梳妆台电吹风储物柜,体贴到细节哦 我们提供健身、美容美疗一站式服务,有专业的舞蹈学校
厦门健身卡相关信息
2021-04-23
2021-03-25
2019-11-21
2019-04-22 刷新
2019-04-06
注册时间:2017年06月06日
UID:397815
---------- 认证信息 ----------
邮箱已认证 手机已认证
查看用户主页