厦门文灶哪里有比较好的健身房葆姿女子健身房

很多女性朋友不知道健身该怎么做，什么运动对身材塑形效果比较好，下面小佳老师给大家推荐女性塑形的有氧运动。
1、瑜伽　 减脂效果指数4：　：塑形减脂，缓解压力
2、跑步　 减脂效果指数5：　：提高心肺功能
3、有氧操　减脂效果指数5：　：明星爱减脂有氧操
4、肚皮舞　减脂效果指数4：　：减掉腹部多余脂肪
5、爵士舞　减脂效果指数5：　：动感音乐让你的快乐指数上升
6、拉丁舞　减脂效果指数4：　：佳塑造形体气质舞蹈
7、无氧运动 减脂塑形指数5： ：增加代谢/增强骨密度
免费咨询；1377 466 2114 （威信同步） 小佳老师
选择葆姿的10大理由：
1、葆姿女子健身环境：厦门一家针对纯女性的健身会所；避免男性在场的尴尬；100%针对女性的项目与课程更加贴心。环境于米白色与枚红色为主更加舒适温馨
2、葆姿女子健身器械：根据女性防身学所设置更适合女性长期的锻炼；针对每个局部：背部、胸部、腹部、侧腰、腿部、腿部。。。等各个部位的训练
葆姿女子健身热舞课程：爵士舞：性感爵士、力量爵士、抒情爵士、韩国热舞、欧美流行舞......等。
3、葆姿女子健身肚皮舞：埃及肚皮舞、阿根廷肚皮舞、融合肚皮舞、土耳其肚皮舞.....等。
4、葆姿女子健身瑜伽：哈他/哈达瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、瑜伽、......等
5、葆姿女子健身拉丁舞：恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛......等
6、葆姿女子健身有氧操：燃脂有氧、有氧舞蹈、激情有氧。尊吧......等
（资深老师专门授课，每月1000多节课程任你选择）
7、沐浴区：提供免费的品牌洗发水、护发素、沐浴露、拖鞋一站式服务。
8、葆姿女子健身服务：专业健身教练量身定做健身计划，随时跟踪锻炼情况。
9、葆姿女子健身分店;厦门葆姿女子健身9家门店一卡通用
10、直营连锁地址：一卡通行
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场2层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3层
世茂店：厦门世茂国际广场之5层505号
葆姿舞蹈高端会所葆姿女子健身升级版地址：
莲花店：厦门思明区嘉禾路267号惠元大厦八楼
嘉禾店：厦门思明区嘉禾路343号湖北大厦4楼