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厦门健身暑期健身卡有什么活动哪家健身环境好教练专业

更新时间:2018-05-11 15:27:50 浏览次数:159次
区域: 厦门 > 湖里 > 南山路
来源:商家
供求:求购
健身地点:厦门市思明区厦禾路877号美新广场3楼
价格:168 元/张
很多人自从大学毕业之后,休闲自在的生活便一去不复返,剩下的除了忙碌还是忙碌。忙着工作,忙着应酬,忙着社交,忙着结婚,忙着生子,忙着家庭琐事,这也许是大众人群的生活现状。
也正是这个原因,有人提出:一天当中究竟什么时间运动?
早晨运动计划:
起床后立即饮用一杯温的蜂蜜水,或是饮用温的白开水后,吃一点水果(如苹果)或一小撮葡萄干。进行充分的热身活动,把人体肌能唤醒,调动肌体的兴奋性,使心脏慢慢提速。
起床半小时后,开始跑步。运动时强度不要太大,以慢跑为主,控制运动时间,30-60分钟为宜。

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器械健身体系:专业的形体评估系统、为你量身定做塑身计划;配备女性仿生学设备的塑身器械,帮助您全面塑造魅力身材。

娱乐休闲体系:免费尊享干、湿蒸桑拿房,沐浴区洗浴用品,精致临时储物,更衣室及化妆间等形式多样的的配套服务项目,为喜好交流的会员提供了一个欢聚的场所。

教练班培训体系:打造厦门零基础职业舞蹈教练培训校区。厦门较具实力的教练团队,传授国际较新潮流热舞动作与独特课堂实战技巧。颁发葆姿的教练证书,为学员安排授课实践和大型演出会。

私教体系:葆姿的一对一私教课程,专为女性提供一对一私人定制的服务。私教课程开设减脂塑形,增肌,为女性打造S曲线,马甲线,翘臀等。开设康复课程:如场后修复,腰椎间盘突出,肩周炎,脊柱侧弯等。

舞蹈课程:开设拉丁舞,肚皮舞,爵士舞,地面瑜伽,空中瑜伽,尊巴,团体私教,搏击操,有氧舞蹈,女子防身术,形体芭蕾,民族舞,古典舞,普拉提等……

地址:厦门市思明区嘉禾路297号惠元大厦8楼
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