厦门健身房葆姿十周年庆活动倒计时zui后一周活动中

无论在单位还是家里，很多人对着电脑一坐就是一整天。不久前，美国ai症协会发布的一项针对十二万人、长达十四年的zui新研究结果令人震惊：坐得越长、寿命越短。具体怎么做才能“唤醒”僵硬的身体？
下面教你一些小技巧，让你在办公室都能时刻锻炼到：
跪姿转体
左膝跪地，右腿放在正前方约30厘米处，两膝分别呈90°角，右臂向上伸直，左手自然下垂，保持上身挺直；
然后尽量向后扭转身体，同时右手顺势放下指向脚尖，直到你左髋部有拉伸感（如图1），保持30秒；
换左腿在前，右膝跪地做。

葆姿月卡10周年庆特惠zui后一周优惠啦，感兴趣的朋友不要错过哦，数量有限，名额有限……

葆姿中国较具特色的女子健身会所之一，专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，葆姿致力于为更多女性提供高品质时尚生活服务。

——来葆姿健身，学舞蹈，练瑜伽，私教课，专业舞蹈瑜伽课程，健身还有专业的教练为你量身定制适合你的运动计划哦，让你跟你的肉肉Say goodbye！~

这边还有提供各种舞蹈课程，如：拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，瑜伽，有氧舞蹈，尊巴，团体私教，欧美流行舞等。

葆姿厦门9家直营连锁店一卡通用，还有水疗（干蒸，湿蒸，冰池，热池），空中瑜伽，场后修复，备孕，私教等项目等你来哦！喜欢的朋友过了这个村就没有那个店了哦！先下手为强，后下手遭殃！

​
美新店地址：厦门市厦禾路877号美新广场3层（金榜公园对面）
公交路线：金榜公园站、BRT文灶站