厦门健身嘉禾路附近健身俱乐部推荐葆姿十周年庆巨划

春天，是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但据小编得知，进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动并不是明智的。

小编今天就要充当下私人健身顾问的身份，告诉你春季健身需要注意到的地方？
户外运动要把握好“度”：初次或很久没进行体育锻炼的人，都应控制运动量，多进行舒缓的运动，避免大量出汗。有些人对春季锻炼有误解，认为和往常一样，运动到浑身大汗才能够达到目的。在气温适宜的情况下，这样确实能够取得很好的锻炼效果。但身体出汗时毛孔张大，在初春微凉的气温条件下，如果没有及时采取保暖措施，很容易受凉，或诱发呼吸道疾病。

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